Rückenfitness

In unserer Gruppe sind  Frauen und Männer ab 50 mit Rückenproblemen, aber auch solche, die vorbeugend  für Rücken und Haltung etwas tun wollen. Dabei trainieren wir nicht nur die Beweglichkeit und den Muskelaufbau des  Rückens bzw. der Wirbelsäule, sondern auch der Schulter-, Hüft- und Kniegelenke. Auch eine kräftige Bauchmuskulatur  stärkt den Rücken.

Wir arbeiten mit  verschiedenen Kleingeräten  im Stand, auf Matte/Stuhl/Bank/Pezziball und an der Wand.

Möchten Sie auch gezielt Ihren Rücken stärken und unterstützen, dann sind Sie bei uns genau richtig und herzlich Willkommen. Schauen Sie doch mal für ein oder zwei Schnupperstunden rein.