In unserer Gruppe sind Frauen und Männer ab 50 mit Rückenproblemen, aber auch solche, die vorbeugend für Rücken und Haltung etwas tun wollen. Dabei trainieren wir nicht nur die
Beweglichkeit und den Muskelaufbau des Rückens bzw. der Wirbelsäule, sondern auch der Schulter-, Hüft- und Kniegelenke. Auch eine kräftige Bauchmuskulatur stärkt den Rücken.
Wir arbeiten mit verschiedenen Kleingeräten im Stand, auf Matte/Stuhl/Bank/Pezziball und an der Wand.
Möchten Sie auch gezielt Ihren Rücken stärken und unterstützen, dann sind Sie bei uns genau richtig und herzlich Willkommen. Schauen Sie doch mal für ein oder zwei Schnupperstunden rein.